Cómo afecta un partido de la Selección al corazón: por qué el estrés del hincha puede aumentar el riesgo cardiovascular

Los partidos decisivos de la Selección Argentina no solo aceleran el pulso de los hinchas por la emoción. Según especialistas, el estrés que genera un encuentro clave del Mundial activa el sistema cardiovascular de una forma diferente al ejercicio físico o a una situación de peligro real, lo que puede incrementar el riesgo de complicaciones en personas con antecedentes cardíacos.

El médico cardiólogo Martín Lombardero (M.N. 79.096), miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología y autor del libro El corazón es consciente, explicó que mirar un partido trascendental provoca una respuesta fisiológica particular, con aumentos de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la adrenalina, el cortisol y la glucosa en sangre.

El estrés del hincha no es igual al ejercicio ni a un peligro real

De acuerdo con el especialista, existen tres tipos de estrés agudo: el provocado por una amenaza real, el generado por el ejercicio físico y el que experimentan los hinchas durante un partido decisivo.

En una situación de peligro, el organismo libera grandes cantidades de adrenalina para favorecer la supervivencia, mientras que durante la actividad física predominan mecanismos beneficiosos como la vasodilatación y el aumento del flujo sanguíneo, respuestas para las que el cuerpo está naturalmente preparado.

En cambio, durante un partido de fútbol el cerebro interpreta el evento como una amenaza emocional. El organismo se prepara para correr o luchar, pero la persona permanece inmóvil frente al televisor, lo que prolonga la activación del sistema cardiovascular incluso varias horas después de finalizado el encuentro.

El Mundial puede aumentar el riesgo en personas con enfermedades cardíacas

Lombardero recordó que investigaciones realizadas durante el Mundial de Alemania 2006 detectaron una incidencia de eventos cardiovasculares agudos 2,6 veces superior a la habitual, especialmente entre hombres con antecedentes de enfermedad coronaria.

Aunque aclaró que el riesgo es mucho menor que el asociado a una emergencia real, advirtió que el estrés emocional puede actuar como desencadenante de infartos, arritmias o episodios cardiovasculares en personas con factores de riesgo preexistentes.

Al mismo tiempo, destacó que compartir los partidos con familiares o amigos también genera efectos positivos, ya que fortalece los vínculos sociales y favorece la liberación de oxitocina, una hormona que ayuda a amortiguar parcialmente la respuesta al estrés.

Diez consejos para cuidar el corazón durante el Mundial

Los especialistas recomiendan adoptar algunas medidas simples para reducir el impacto cardiovascular durante los partidos:

1. Evitar realizar ejercicio intenso inmediatamente después del encuentro.
2. Caminar antes del partido y hacer una caminata tranquila una vez finalizado.
3. Consumir comidas livianas y limitar alimentos con alto contenido de sodio.
4. Mantener la medicación habitual si existe una enfermedad cardiovascular.
5. Evitar el consumo de alcohol y no fumar.
6. Practicar ejercicios de respiración antes y después del partido.
7. Compartir el encuentro con familiares o amigos y controlar las emociones para evitar niveles extremos de estrés.

Los cardiólogos remarcan que disfrutar del fútbol con moderación y mantener hábitos saludables permite reducir los riesgos y vivir la pasión por la Selección de una manera más segura para el corazón.