Especialistas aconsejan sobre como disminuir la incidencia de disfunción eréctil

Especialistas en urología consideran fundamental brindar orientación sobre cómo prevenir o reducir la incidencia de disfunción eréctil en la sociedad, mediante recomendaciones o medidas que ayudan a prevenir esta condición.

Consejos brindados por especialistas

1. Mantener un peso adecuado: La obesidad puede conducir a trastornos en la circulación de las arterias del pene. El exceso de grasa puede contribuir a la acumulación de placa en las arterias, lo que dificulta el flujo sanguíneo necesario para una erección satisfactoria. Además, El sobrepeso y la obesidad también pueden afectar los nervios que controlan la erección. Esto puede interferir con la capacidad de sentir estímulos sexuales y tener una respuesta adecuada.
2. Alimentación: Una dieta equilibrada, rica en frutas y vegetales, baja en grasas saturadas y alimentos procesados, puede contribuir a una mejor circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluido el área genital. Esto a su vez puede mejorar la función eréctil y prevenir la disfunción eréctil relacionada con problemas de circulación.
   La erección es un proceso principalmente vascular, es decir, circulatorio. Cualquier alteración en el flujo sanguíneo hacia el pene puede resultar en una erección más débil.
3. Control de los niveles de testosterona: Es recomendable que, durante sus visitas al urólogo, solicite incluir un análisis de testosterona como parte de los exámenes de rutina. La testosterona tiende a disminuir aproximadamente un 1% por año a partir de los 40-45 años de edad. Síntomas como el bajo deseo sexual, menor vitalidad o disminución de la resistencia física pueden indicar un déficit de testosterona.
4. Disciplina: Es importante dejar el tabaco, tanto cigarrillos como vapeo, ya que estos afectan el sistema respiratorio y circulatorio, y también pueden tener un impacto negativo en la calidad de las erecciones, causando disfunción eréctil en muchos pacientes. Además, es recomendable evitar el consumo excesivo de alcohol, ya que este puede afectar la conducción nerviosa, reducir los niveles de testosterona y, por consiguiente, la potencia sexual.

Importante a saber

1. Es fundamental controlar los niveles de colesterol y la presión arterial, ya que ambos pueden causar daño a los vasos sanguíneos y afectar la circulación del pene. Además, algunos medicamentos para la presión arterial también pueden tener un impacto en la erección.
2. Realizar ejercicio de forma regular es importante. Existe una relación entre un estilo de vida sedentario y la disfunción eréctil. Correr, nadar y otros ejercicios aeróbicos han demostrado ser beneficiosos para prevenirla.

Ante cualquier duda, visite a su urólogo.