El celular en el baño esconde un riesgo que pocos conocen: ¿sabés cuál es?

El celular acompaña cada momento del día: en el trabajo, en el transporte, en la cama y, cada vez más, en el baño. Lo que parece una práctica inofensiva puede tener efectos inesperados en la salud. Una investigación reciente, publicada en la revista PLoS One y realizada por especialistas del Beth Israel Deaconess Medical Center en Estados Unidos, señala que quienes usan el teléfono mientras permanecen en el inodoro aumentan de manera considerable el riesgo de sufrir hemorroides.

El estudio analizó a 125 adultos sometidos a colonoscopias de rutina y los resultados llamaron la atención de la comunidad médica. Dos tercios de los participantes admitieron utilizar el celular en el baño y, dentro de este grupo, un 37% permanecía más de cinco minutos sentado, frente al 7% de quienes no usaban el dispositivo en ese momento. La diferencia en los tiempos de exposición se tradujo en un aumento del 46% en la probabilidad de desarrollar hemorroides.

La investigación también mostró que la mayoría de los usuarios aprovecha esos minutos para leer noticias o revisar redes sociales, hábitos que prolongan la estancia más allá de lo necesario.

Por qué aumenta el riesgo de hemorroides

Los especialistas explican que pasar demasiado tiempo sentado en el inodoro incrementa la presión sobre las venas de la zona anal. Esa presión sostenida favorece la aparición de hemorroides, una condición que cada año provoca alrededor de cuatro millones de consultas médicas en Estados Unidos y representa más de 800 millones de dólares en gastos sanitarios.

Curiosamente, los investigadores no hallaron una relación directa entre el esfuerzo durante la evacuación —un factor considerado de riesgo en estudios previos— y la aparición de hemorroides. En este caso, la variable clave resultó ser la cantidad de minutos que una persona permanece sentada, y el celular funciona como un factor que extiende ese tiempo sin que el usuario lo perciba.

La coautora del trabajo, Trisha Pasricha, sostuvo que los hallazgos respaldan una recomendación clara: “Lo mejor es dejar el celular fuera del baño y limitar la permanencia en el inodoro a solo unos minutos”.

Una pauta simple para cuidar la salud intestinal

Aunque los especialistas reconocen que se necesita más investigación, destacan que la conclusión ofrece una enseñanza sencilla y práctica. Si una persona pasa demasiado tiempo en el baño, es posible que la causa no sea una dificultad para evacuar, sino la distracción que generan las pantallas.

Dejar el celular fuera del baño no solo reduce la presión sobre las venas del área anal, sino que también contribuye a establecer una rutina intestinal más saludable. En tiempos de hiperconectividad, pequeños cambios en los hábitos cotidianos marcan la diferencia en la prevención de problemas de salud.

Las hemorroides afectan a millones de personas y, en muchos casos, se convierten en una condición crónica que limita la calidad de vida. Frente a esto, los especialistas insisten en que la prevención sigue siendo la mejor estrategia. Y en este caso, basta con un gesto tan simple como cerrar la puerta del baño y dejar el celular en otro ambiente.