Cómo evitar las quemaduras del sol en Sáenz Peña

Además de los golpes de calor, en temporada de verano hay que estar muy atentos a las quemaduras de sol y poder prevenir para no llegar a tener complicaciones. Lo cierto es que la continua exposición solar puede afectar a la salud generando incluso daños o enfermedades crónicas.

Chaco es una de las provincias más calurosas del país y tomar ciertas medidas es muy importante para pasar un verano saludable y seguro. ¿No sabés cómo cuidarte? Te contamos algunos consejos para que puedas evitar las quemaduras del sol en Sáenz Peña.

¿Qué sucede cuando nos exponemos al sol?

El sol es una gran fuente de energía para todos los seres vivos, y juega un papel fundamental en la vida de las personas ya que participa del metabolismo del calcio, del ciclo sueño-vigilia y de procesos hormonales, entre otros eventos fisiológicos. 

Sin embargo, también puede ocasionar efectos dañinos en nuestro cuerpo como consecuencia de una exposición prolongada en horarios inadecuados que pueden ir desde un simple enrojecimiento hasta una quemadura solar. Pero, ¿por qué ocurre?

La radiación solar está formada por rayos invisibles, entre los que se encuentran los ultravioletas UV A los cuales penetran en las capas profundas de la piel. Estos son responsables del envejecimiento prematuro y del aumento del riesgo de generación de cáncer de piel. 

Por su parte, los UV B penetran más superficialmente, provocando quemaduras solares y tienen el efecto directo de la aparición de cáncer de piel. Estos rayos pueden afectarnos durante todo el año, incluso en días nublados o de poca luminosidad.

La acumulación de radiación solar a lo largo de los años, puede incluso llegar a provocar distintos tipos de cáncer de piel. Según el Ministerio de Salud de la Nación, el 80 por ciento de los daños causados por el sol ocurren antes de los 18 años, y sus efectos son acumulativos e irreversibles a lo largo de toda la vida.

¿Cómo evitar las quemaduras del sol en Sáenz Peña?

Algunas recomendaciones que podrías tener en cuenta para evitar quemaduras del sol en Sáenz Peña son:

• No te expongas al sol entre las 10 y las 16 horas.
• No expongas directamente al sol a niños menores de un año. En las playas y piletas, protegerlos mediante la utilización de carpas y sombrillas.
• Los rayos solares se reflejan en el agua y en la arena, por lo que es imprescindible contar con la protección adecuada.
• Antes de utilizar el producto, no te olvides de leer las advertencias e instrucciones de uso contenidas en el rótulo.
• Utilizá el protector solar incluso los días nublados. Aplicalo en la piel 30 minutos antes de exponerte al sol.
• No olvides colocarte protector solar en las partes sensibles como: partes calvas de la cabeza, orejas, cuello, nariz, empeines de los pies y manos.
• Usá protector labial.
• Utilizá un sombrero que proteja no sólo la cabeza, ropa y anteojos, sino también las orejas.
• Mantenerse hidratado, consumir una cantidad de agua mayor a 2 litros, para no correr el riesgo de deshidratarse.

¿Cuándo hay que usar protector solar?

Tené en cuenta que todos los protectores solares, aún los resistentes al agua, deben ser reaplicados varias veces al día, especialmente luego de:

• Nadar o bañarse.
• Transcurridas dos horas desde la última aplicación.
• Secarse con toalla (después de practicar deportes o salir del agua).
• Hacer ejercicios físicos o transpirar en exceso.

Cuidarse de las quemaduras del sol en Sáenz Peña es muy importante para tener una salud óptima y evitar enfermedades graves. ¿Qué otro consejo hay que seguir?